subida rucu pichincha mas de 6100 metros altitud

                                          el rucu nevadito y no por que en quito nieve si no por la altitud se forma el hielo y la nieve dado que en quito normalmente se esta a una temperatura todo el año de unos 15º a 20º a solo unos pocos metros arriba la temperatura es de 0º  no solo notas la altitd si no el cambio termico en apenas unos metros.

                                      parece que estas en la luna o algo parecido

                                         aqui en el ultimo tramo siendo lo peor de todo el recorrido lo peor es la bajada sin duda

                                          la piedra es impresionante parece de otro planeta y dado que es bastante reciente puesto que la ultima eruccion fue en 1999

                                   la cima del ruco dava respeto  con las nubes

                                         a medida que me acercaba la cumbre se cubria mas de tinieblas pero decido seguir a penas se ve el pico

                                        por ahi esta la chicha

                                       ya en la parte rocosa a casi 6000 metros el aire no llegaba bien a los pulpones

                                        parecia que llevaba 200km en bici pero llevaba 4km andando

                                         ya empiezo a subir por la roca y la cosa va muy bien todavia

                                           al principio hay como una cueva especie refugio

                                         el camino se complica

                                                        empiezo a subir las partes verticales sin saber lo que me espera

                                                 sigo subiendo y esto no termina

                                            la niebla no deja ver nada ni para arriba ni para abajo

                                                        mi cara lo dice todo las cosas se complican pero no me rindo y sigo

  la cumbre esta cerca pero la cosa esta complicada el terreno es malo hay muchas piedras sueltas y eso hace ir piano piano

 `                                   por fin arriba se me saltan hasta las lagrimas la verdad es casi me doy la vuelta dos veces por lo complicado del terreno pues hacia falta subir acompañado y escalando,pero cuando me entro panico fue bajando pues sin cuerdas ni nada era muy complicado junto a la niebla menos mal que en ningun momento me olvide de los tres puntos de apoyo y limpiar el apoyo

 no se veia nada

                                      este el crater impactante para mi la esperiencia mas arriesgada y gratificante de mi vida

temporada 2011

con oskitar los ratitos tan buenos que pasamos cada vez que salimos

corpa con los de mejorada

presentacion

sufriendo en mostoles este año un poco mas

con las ruedas anchas

la creen de la creen

con dani moreno en el molino

molino

2º etapa por la tarde vuelta madrid

crono vuelta madrid

calentando la crono

llegada de la crono

vailando entre la nieve

parece mentira que en la semana que mas frio y peor tiempo a echo sea la semana mas cargadita de entrenamiento despues de preparar una carga bastante bruta el martes de tres horas en el rodillo pensando que seria la major carga de tiempo que haria toda la semana el miercoles pude salir a mi antojo con la grupeta y el jueves igual aun nevando por villalvilla y ya descontractar el viernes y sabado para el domingo hacer las cinco horitas de rigor las sensacuiones son espectaculares me encuentro bien y eso se nota dia dia pero todavia toca sufrir para poder estar hay pero bueno la cosa marcha bien.

cambios en este año

mi puesto de trabajo sentadito en la oficina jejejejeej

la nueva nave en san fernando

el nuevo nombre

antiguas oficinas en chamartin

desde hace ya tiempo se sabia del cambio hasta que por fin se ha realizado por mi parte me viene mucho mejor por cercania y las instalaciones estan mucho mejor acondicionadas la verdad es que a cambiado mucho todo algunas cosas para mejor y otras para peror pero para mi sinceramente el cambio me ha venido muy muy bien esperemos que con la privatizacion de correos y todos los cambios la cosa siga por mucho tiempo que tal y como esta la cosa mejor tener las cosas claritas.

preparacion de principio de temporada

hoy despues de una semanita de entrenar ya con un poco mas de intensidad llegamos al domingo y me preparo para salir prontito para llegar a mejorada las sensaciones cada vez van a mucho mas y eso mentalmente y fisicamente esta muy pero que muy bien hoy la ruta es llanita saliendo de mejorada pasando por velilla,arganda, loeches,alto del gurugu donde nos espera oscar para mi una de las mejores noticias verle de nuevo rodando con nosotros despues de sus que haceres con los estudios de vuelta por torres y por el mismo sitio donde la cosa se desmadra y donde voy tirando del cuarteto de escapada donde con el aire de cara se hace mas largo si cabe donde nos atacabamos todo el rato y es que la gente esta animadisima y eso es muy bueno para entrenar al ritmo y pulsaciones que me vienen bien por detras el grupo a relevos marcha comodo menos alguno que no es capaz de aguantar el ritmo y es que donde nohay no se puede buscar jjaaaeso lo sabemos bien de vuelta para casita ya con el aire de culo marchamos oscar y yo contando las batallitas de la ruta y asi llegamos a casita muy pero que muy satisfechos .

los entrantes de la temporada

hoy con un dia espectacular de buen tiempo salgo poco mas una horita deprisita para estar sobre las 5:00 en casita en la rotonda del corte ingles pasa un misil que ponia made in edmundo!!!! decimos de mutuo acuerdo subir hasta robledal juntos y alli yo me daria la vuelta empezamos a subir el gurugu a buen ritmo a 20 km/h en las curvas decido poner mejor ritmo y nos ponemos a 25 km/h hasta villalvilla el ritmo era bueno muy bueno(infernal)pensando que quedaba lo peor de la subidalo cual el ritmo aun sin ser demasiado exigente para algunos!! casi arriba le digo a edmundo que dilor de patas y es que el ritmo desde el gurugu se nota ya arriba edmun estiraba y estiraba era la pullita de lo del gurugu no jejejeje pero bien bien eso te pone mas fuerte y ya en la bajada hasta alcala recuperacion y buen ritmito hasta casa.

ya en casita me pongo con la de crono en el rodillo un buen ratito y es que no es por entrenar si no por jugar a la xbox jejjejej biene muy muy bien para no aburrirse con en rodillo y asi complementamos el entrenamiento para ponerse fino para las carreras dia completito