los entrantes de la temporada

hoy con un dia espectacular de buen tiempo salgo poco mas una horita deprisita para estar sobre las 5:00 en casita en la rotonda del corte ingles pasa un misil que ponia made in edmundo!!!! decimos de mutuo acuerdo subir hasta robledal juntos y alli yo me daria la vuelta empezamos a subir el gurugu a buen ritmo a 20 km/h en las curvas decido poner mejor ritmo y nos ponemos a 25 km/h hasta villalvilla el ritmo era bueno muy bueno(infernal)pensando que quedaba lo peor de la subidalo cual el ritmo aun sin ser demasiado exigente para algunos!! casi arriba le digo a edmundo que dilor de patas y es que el ritmo desde el gurugu se nota ya arriba edmun estiraba y estiraba era la pullita de lo del gurugu no jejejeje pero bien bien eso te pone mas fuerte y ya en la bajada hasta alcala recuperacion y buen ritmito hasta casa.

ya en casita me pongo con la de crono en el rodillo un buen ratito y es que no es por entrenar si no por jugar a la xbox jejjejej biene muy muy bien para no aburrirse con en rodillo y asi complementamos el entrenamiento para ponerse fino para las carreras dia completito

presentacion club mejorada

                         

ya casi en casita buen dia y un entrenamiento de mucha mucha calidad que vale para ir cogiendo ritmito

cada año que pasa mas caras nuevas y mas nivel la gente cada vez mas y mejor menos los de siempre y los que se creen que andan y aparte de no tirar se quedan jeje pero bueno ya sabemos lo que hay y los que andan de verdad para todos ellos un año lleno de rutas y kilometros que espero que disfrutemos y lo pasemos muy muy bien

la nueva bici de equipo a falta de determinar la talla para realizar el pedido a mi esta talla es la que va bien no jeje

salida con el equipo salchi elite

me levanto por la mañana y las sensaciones son de cansancio y uffff que paliza me di ayer pero bueno desayuno y salgo deprisa para salir con los de mejorada y voy con el tiempo justo voy a buen ritmo pero pesadito,llego justo a tiempo paso al fantasma globertrotero!!! y salimos todos juntos saliendo por la rotonda de mejorada pasan los salchi elite donde estaba el bielas y fer entre otros tantos y decido acompañarlos hasta donde se tercie siguiendo la ruta ya prevista antes, llegando a titulcia doy la vuelta con mis compis de mejorada donde me pongo a tirar hasta mejorada a ritmo bastante alegre y llegando a casa con 4,30 y mejor sensaciones que cuando sali comprobando asi que el entrenamiento invernal esta dando sus frutos .
GRACIAS FER POR ESTAS FOTITOS TAN GUAPAS Y ENORABUENA POR ENTRAR EN ESTE PROYECTO DE SALCHI Y ESTE AÑO SEA MUY MUY BUENO EN LO DEPORTIVO POR QUE EN LO PERSONAL VERAS COMO ES UN CLUB DE AMIGOS.

carrera torrejon

edmundo con mejor sensaciones que ayer no veas como va a pie muy bien.

hoy despues del pavo de ayer o no con muchas ganas despues de venir mi hermano a casa a buscarme vamos a torrejon a correr el croos popular de la constitucion la salida se da y las sensaciones son diferentes el cuerpo esta acostumbrado a otra cosa pero bueno a ritmo lo importante es llegar y llegar bien sin machacar despues de la primera vuelta paso a mi hermano que exploto y se cebo yo sigo y sigo hasta la meta ya pasada la meta parece que no esta tan mal y bueno por lo menos hemos echado la mañana y hemos disfrutado.

carrera del pavo ciempozuelos

hoy temprano me levanto y mirando por la ventana ufffff vaya dia lloviendo pero bueno decido ir y ver lo que pasa,llego hay y veo a casi todos con dudas mas que razonables pero bueno ya que e venido decido tomar la salida y ver lo que pasa,salgo y decido no arriesgar las primeras vueltas van como un simple tramite y cada una que pasaba las sensaciones y la seguridad van cada vez a mejor y decido que en la penultima vuelta empezar a ir alante y ver lo que pasa y antes de eso noto como algo va a menos me digo que pasa miro la rueda de atras y simplemente no queria verlo pero el circuito con todos los vadenes la rueda hace tope y prefiero no machacarla a falta de dos vueltas lo veo mal,cuando veo a edmun y le digo que e pinchado me esperaba en la meta con la rueda y desde aqui quiero agradecerselo enormemente gracias edmundo sabes que estamos para todo lo que haga falta,con ello por lo menos pude llegar a metapor delante de algun grupito que estaba por hay, a fin de cuentas mas que satisfecho por que me e encontrado muy muy bien y sigo progresando para arriba y con ganas de seguir gracias a todos los de la grupeta y los que no lo son por animarme y estar hay un saludo para todos y nos vemos en fuenla.

salida antes de los pavos

por mi parte toda la etapa escapado y contento por el entrenamiento de calidad

ñapas y yo en la vuelta no paramos de atacarnos ni un momento

ufffffff que se preparen los pavos con estos dos

piter hoy tenia fuerzas para to incluso para lanzar ataques tan duros como este

carlitos y pami sin palabras clase pura?

iiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeeppppppppppaaaaaaaaa

edmun con su nueva maquina despues de percance

magrini dejandose ver me recuerda cuando corria joder que entrenamientos jejeejej

todos venian hoy fresquitos seria el ritmo o el frio

ñapas que clase no le falta ni la pierde bastante activo y fran hoy mas tranquilo disfrutando de la mañana

fuenla la gran pajara

ya en carrera bien situado

hoy tocaba ropa fugitive y queda que ni pintado

oki la makina de la grupeta el bestia como va

dani y viti esperiencia pura

piraton dando el callo por donde va siempre. se le ve y edmun siempre esperando el momento para atacar

domingo en fuenlabrada despues de correr sabado y con muy buenas sensaciones empezamos la carrerita en las dos primeras vueltas el ritmo es fuerte pero voy bien en el grupito metiendome en las subiditas mas alante como suelo hacer siempre que se puede es en la tercera cuando empiezo a sentir algo raro en la rueda de atras sin saber bien el que bueno sigo pero poco a poco me siento sin fuerzas y asi sin saber como me quedo cortado y empiezo yo solo cogiendo alguno que se descolgaba cada vez llevaba la voca mas seca por mas bebia mas seca la tenia resecandome los lavios ya quedando dos vueltas para el final pongo pie al suelo exausto pues hace ya mucho que no me pasba algo asi llegando al coche me temblaban hasta las piernas lo peor es cuando ya en casa queriendo descansar y dormir del mismo cansancio no se puede dormir menosmal que al paso del dia el cuerpo poco a poco vuelve a tener las sensaciones de antes y las ganas de volver a entrenar y correr el proximo finde